C est moins la panique aujourd’hui,

J ai repris à sourire,

J ai encore du mal à lâcher prise,

Je suis un peu triste tourné vers le passé.

La liberté que l on s offre est aussi celle que l’on offre aux autres,

Les chaines suivent les mêmes lois

J ai besoin de contact humain.

De quel monde je viens.

J en ai mare de me poser des questions

Je voudrais trouver une solution

Est-elle sur internet.

Allons voir…

La réponse de Catherine Marchi

Rien n'est plus pesant que l'inhibition et la rumination obsessionnelle de ses doutes.

Se poser des questions sur ce que l'on est, sur ce qu'on éprouve, sur ce qu'on vit est le propre de l'homme. Et c'est ce qui fait aussi sa grandeur.

Vous vous demandez comment faire pour arrêter la "machine à penser les pensées" de fonctionner. Voici quelques suggestions glanées auprès de ceux qui, comme vous, en ont eu assez de se "prendre la tête" en permanence. Ces suggestions sont plus faciles à dire qu'à faire, mais constituent dans tous les cas une incitation à l'action.

Premièrement, tomber amoureux. Comme vous le savez, rencontrer l'âme sœur rend euphorique...

Deuxièmement, faire beaucoup de sport : cela stimule la sécrétion de l'hormone du plaisir et permet de concentrer son énergie mentale sur une activité physique.

Troisièmement, pratiquer la relaxation, le yoga ou la méditation : vous retrouverez un certain calme intérieur en faisant le vide dans votre esprit.

Quatrièmement : se fixer des objectifs professionnels ou personnels et agir.

L'équilibre ne se trouve ni dans un optimisme béat, ni dans une totale insouciance mais bien plutôt dans la possibilité de lâcher prise de temps en temps...